Ролики. Как сделать первый шаг.
Многие подростки, насмотревшись современных американских фильмов с головокружительными трюками и роликовыми акробатами, считают, что так же могут просто купить себе роликовые коньки и красоваться перед сверстниками. Но в жизни далеко не все так просто, как в любимом фильме, и для того, что бы после первых шагов ваша голова и другие части тела остались целыми, а желание стать крутым роллером не отшибло напрочь необходимо подходить к освоению этого пока нового для вас вида спорта поэтапно. И переходить к новому упражнению и обучению новым навыкам, лишь когда вы уверенно будите выполнять предыдущее.
Стоит посоветовать не спешить приобретать ролики для трюков, даже если целью вашего обучения является головокружительное каскадерство. Все дело в том, что такие ролики слишком тяжелые и овладеть в них полноценно искусством управления роликами и своим телом просто невозможно. Для начала необходимо освоить все азы на обыкновенных роликах (конечно же качественного производителя), а уже потом, если планы не поменяются после множественных синяков, можно переходить и к трюкам, и к профессиональным трюковым роликовым конькам.
А когда вы приобрели свои первые взрослые или детские роликовые коньки и с радостью вышли с ними во двор есть несколько первых упражнений, неправленых на приобретение необходимых навыков.
1. «Хождение на роликах». Помните, что стойка роллера – немного наклонившись вперед. Впервые встав на ролики главное – научиться удерживать равновесие тала, когда ролики кататься. Попробуйте переставлять ноги, отрывая их от земли. При этом отталкиваться необходимо не носком, а всеми четырьмя колесами. Оттолкнувшись, старайтесь как можно дольше ехать, поддерживая при этом равновесие.
2. «Лыжи». Это упражнение направлено на освоение своего тела и цента тяжести. Ноги должны двигаться параллельно друг другу, постоянно увеличивая отрыв. Сначала будет не просто, но уже через пару минут выполнения этого упражнения вы почувствуете себя более уверенно.
Когда вы поймете, что уже можете передвигаться по прямой, тормозить и контролировать свое тело, значит пришла пора переходить к следующим упражнениям.
3. «Змейка». Для выполнения этого упражнения раскладываются предметы по прямой линии на расстоянии около 1,5-2 метра друг от друга. Роллеру необходимо проехать, обминая препятствия. Таким образом вы научитесь чувствовать свои роликовые коньки в поворотах.
4. Усовершенствовать полученные навыки можно, расставив препятствия не по прямой линии, а в произвольном расположении.
5. Освоив эти основы, вы можете переходить к освоению бега, небольших прыжков с ноги на ногу и других более серьезных приемов катания.
Похожие записи:
